北京时间07:45,美元/日元报106.65/67。
无论是增肌还是减脂,gsAU练者健身时间最好为1个小时,随着动作熟练度csDX力量的增加,时间上可zJK4作调整,但最好不要超xqJW2个小时,动作组之间的休息时间不要超过90秒。